ပင်စင်ငွေ တစ်လုံးတစ်ခဲ ပြန်လည်ထုတ်ယူခြင်း (脱退一時金) လမ်းညွှန်

MY: ဂျပန်တွင် အလုပ်လုပ်နေစဉ် ဂျပန်၏ ပင်စင်စနစ်(国民年金/kokumin nenkin နှင့်/သို့မဟုတ် 厚生年金/kōsei nenkin) ထဲသို့ ပေးသွင်းခဲ့ပါက、 ဂျပန်ပင်စင်ရယူခွင့် အရည်အချင်းမပြည့်မီဘဲ ဂျပန်နိုင်ငံမှ အပြီးအပိုင် ထွက်ခွာသွားပါက သင်ပေးသွင်းခဲ့သည့်ငွေ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ပြန်လည်တောင်းခံနိုင်ပါသည် — ၎င်းကို 脱退一時金(dattai ichijikin/ပင်စင်နှုတ်ထွက်ခြင်း တစ်ကြိမ်တည်းငွေပေးချေမှု) ဟုခေါ်သည်。 ဤသည်မှာ သင့်ထံပြန်ရမည့်ငွေဖြစ်သော်လည်း、 ကိုယ်တိုင် လျှောက်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး — အလိုအလျောက် ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ဤငွေကို ရရှိနိုင်သူများစွာသည် လျှောက်ထားရမည်ကို မသိသောကြောင့် သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာလျှောက်ထားမိသောကြောင့် လက်လွှတ်တတ်ကြသည်。

やさしい日本語: 日本(にほん)で働(はたら)いている間(あいだ)に年金(ねんきん)(国民年金・ 厚生年金)を払(はら)っていた人(ひと)は、日本の年金をもらう資格(しかく)がないまま帰国 (きこく)する場合(ばあい)、払(はら)ったお金(かね)の一部(いちぶ)を返(かえ)してもらう ことができます。これを「脱退一時金」といいます。このお金は自分(じぶん)で申請(しんせい) しないともらえません。自動(じどう)ではもらえないので、知(し)らずに帰国(きこく)して もらい損(そこ)ねる人(ひと)が多(おお)いです。

2026年時点の公式情報(日本年金機構)ではこの通りですが、制度が改正される可能性があるため、 自分の加入期間・金額・期限は必ず日本年金機構[nenkin.go.jp]または年金事務所で確認してください。 (2026 ခုနှစ်အချိန်ရှိ တရားဝင်အချက်အလက်(日本年金機構)သည် အထက်ပါအတိုင်းဖြစ်သော်လည်း、 စနစ်ပြောင်းလဲနိုင်ခြေရှိသောကြောင့်、 မိမိ၏ ပေါင်းသွင်းကာလ・ငွေပမာဏ・ကာလကို 日本年金機構 [nenkin.go.jp] သို့မဟုတ် 年金事務所(ပင်စင်ရုံး)တွင် အမြဲစစ်ဆေးပါ။)

MY:

1. ထွက်ခွာမီ — လအနည်းငယ်ကြို: သင့်ဒေသန္တရ 年金事務所(ပင်စင်ရုံး) သို့မဟုတ် ねんきんネット (nenkin net) မှတဆင့် သင့်ပင်စင်ပေါင်းသွင်းမှုမှတ်တမ်း(加入期間)ကို အတည်ပြုပါ。 ပြန်အမ်းငွေ လက်ခံမည့်သူကို ဆုံးဖြတ်ပါ — မိမိအမည်ဖြင့် နိုင်ငံခြားဘဏ်အကောင့် တစ်ခုခုကို ပုံမှန်အားဖြင့် လက်ခံသည်(နိုင်ငံခြားလွှဲငွေအတွက် SWIFT/BIC ကုဒ်လိုအပ်သည်)、 သို့သော် ゆうちょ銀行(Japan Post Bank) ကို အသုံးပြု၍ မရပါ、 ပြည်တွင်း သို့မဟုတ် ပြည်ပ မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို。
2. ထွက်ခွာမီ — ပုံစံရယူပါ: 脱退一時金請求書(Lump-sum Withdrawal Payment Claim Form)ကို 日本年金機構 ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် 年金事務所 မှ ရယူပါ。 ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်သော်လည်း ထွက်ခွာပြီးမှသာ တင်သွင်းသင့်ပါသည်。
3. အခြားပြန်ခွာဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များ ပြီးမြောက်အောင်ဆောင်ရွက်ပါ: 転出届(ပြောင်းရွှေ့ထွက်ခွာ အကြောင်းကြားလွှာ)ကို ရပ်ကွက်ရုံးတွင် တင်သွင်းခြင်း、 ကျန်းမာရေးအာမခံ ရှိလျှင် ဖျက်သိမ်းခြင်း、 အိမ်ငှားစာချုပ် ရှင်းလင်းခြင်း(ဤစီးရီးရှိ အခြားလမ်းညွှန်များကို ကြည့်ပါ)。
4. ဂျပန်နိုင်ငံမှ ထွက်ခွာပါ။
5. ထွက်ခွာပြီးနောက် — တောင်းခံလွှာ တင်သွင်းပါ: ဖြည့်စွက်ပြီးသော 脱退一時金請求書ကို လိုအပ်သောစာရွက်စာတမ်းများနှင့်အတူ(အောက်တွင်ကြည့်ပါ)、 နိုင်ငံခြားမှ 日本年金機構ထံသို့ စာတိုက်ဖြင့်ပို့ပါ。 တင်သွင်းချိန်တွင် ဂျပန်လိပ်စာ မှတ်ပုံတင်ထားခြင်း မရှိရပါ။ 要確認(郵送先・様式は請求書に記載の最新版を必ず確認。様式は改定されることがある) ( အတည်ပြုရန်လိုအပ်သည် — စာပို့လိပ်စာ・ပုံစံသည် တောင်းခံလွှာတွင်ဖော်ပြထားသော နောက်ဆုံးပေါ် ပုံစံကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ ပုံစံပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်)
6. လုပ်ငန်းစဉ်ဆောင်ရွက်ချိန်နှင့် ငွေပေးချေမှုကို စောင့်ဆိုင်းပါ: စာရွက်စာတမ်းများ ပြည့်စုံပြီး ပြဿနာမရှိပါက、 ငွေပေးချေမှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တောင်းခံလွှာလက်ခံရရှိပြီးနောက် 約4ヶ月後 (လေးလခန့်) တွင် ပေးချေလေ့ရှိသည်(提出書類に不備がなければ受付後およそ4カ月後に支払い)。 ငွေပေးချေမှုကို ဘဏ်လွှဲငွေဖြင့် ပြုလုပ်သည်。
7. အခွန်ဆိုင်ရာ နုတ်ယူမှုကို စစ်ဆေးပါ: တစ်ကြိမ်တည်းငွေပေးချေမှုကို အခွန်ရည်ရွယ်ချက်အတွက် 퇴職所得(退職所得/taishoku shotoku/အငြိမ်းစားဝင်ငွေ) အဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး、 ဂျပန်တွင် နေထိုင်ခွင့် မရှိတော့သူများထံမှ 20.42% ကို ငွေပေးချေချိန်တွင် နုတ်ယူသည်。 "退職所得の選択課税" (တာဝန်ပေးရွေးချယ်မှု — အငြိမ်းစားဝင်ငွေအတွက်) လုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့် ဤငွေ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ပြန်တောင်းခံနိုင်ပါသည်、 သို့သော် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို တင်သွင်းပြီး ပြန်အမ်းငွေရရှိရန်အတွက် ဂျပန်မှမထွက်ခွာမီ အခွန်ရုံးသို့ 納税管理人の届出書(Notice of Appointment of a Tax Payment Manager) ကို တင်သွင်းရပါမည်。

要確認(還付額の計算や申告手続きの詳細は個別事情により異なるため、税理士・税務署に相談することを推奨) ( အတည်ပြုရန်လိုအပ်သည် — ပြန်အမ်းငွေတွက်ချက်မှု・လျှောက်လွှာလုပ်ငန်းစဉ်အသေးစိတ်သည် တစ်ဦးချင်းစီ ၏ အခြေအနေအလိုက် ကွဲပြားသောကြောင့်、 税理士(အခွန်အကြံပေးပညာရှင်)・税務署(အခွန်ရုံး)ကို တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုပါသည်)

やさしい日本語:

1. 帰国(きこく)前(まえ)・数(すう)ヶ月(かげつ)前: 年金事務所(ねんきんじむしょ)や ねんきんネットで、自分(じぶん)の加入期間(かにゅうきかん)を確認(かくにん)する。お金を 受(う)け取(と)る口座(こうざ)を決(き)めておく。自分(じぶん)名義(めいぎ)の海外(かいがい) 口座(こうざ)でも受(う)け取(と)れます(SWIFT/BICコードが必要)が、ゆうちょ銀行(ぎんこう) は使(つか)えません。
2. 帰国前・書類(しょるい)の準備(じゅんび): 「脱退一時金請求書」を日本年金機構のサイト などで入手(にゅうしゅ)しておく。ただし提出(ていしゅつ)は帰国後(きこくご)。
3. 他(ほか)の帰国手続(きこくてつづ)きも済(す)ませる: 転出届(市区町村役所)、保険(ほけん)の 解約(かいやく)、賃貸(ちんたい)の解約(かいやく)など(このシリーズの他のガイドを参照)。
4. 日本を出国(しゅっこく)する。
5. 帰国後・請求書を提出: 記入(きにゅう)した請求書を必要書類(ひつようしょるい)とともに、 海外(かいがい)から日本年金機構へ郵送(ゆうそう)する。提出時(ていしゅつじ)に日本の住所(じゅうしょ) が登録(とうろく)されていないことが必要です。
6. 処理(しょり)と振込(ふりこみ)を待(ま)つ: 書類(しょるい)に不備(ふび)がなければ、 受付後(うけつけご)およそ4(よん)か月後(げつご)に振(ふ)り込(こ)まれます。
7. 税金(ぜいきん)の扱(あつか)いを確認: 支給額(しきゅうがく)から20.42%が源泉徴収 (げんせんちょうしゅう)されます。帰国前(きこくまえ)に「納税管理人(のうぜいかんりにん)」を 税務署(ぜいむしょ)に届(とど)け出(で)ておくと、「退職所得(たいしょくしょとく)の選択課税 (せんたくかぜい)」という手続(てつづ)きで一部(いちぶ)を還付(かんぷ)してもらえる場合(ばあい) があります。

• ပင်စင်ပေါင်းသွင်းမှုမှတ်တမ်းကို အရင်မစစ်ဆေးဘဲ ဂျပန်မှ ထွက်ခွာခြင်း
• ဂျပန်လိပ်စာတွင် မှတ်ပုံတင်ထားဆဲအချိန်တွင် တောင်းခံလွှာ တင်သွင်းခြင်း(လျှောက်လွှာ ငြင်းပယ်ခံရမည်)
• ထွက်ခွာမီ စစ်ဆေးမထားသောကြောင့် ထွက်ခွာပြီးနောက် သတ်မှတ်ရက်ကို လွန်သွားခြင်း
• ပေးသွင်းခဲ့သမျှ အားလုံး ပြန်ရမည်ဟု မျှော်လင့်ခြင်း、 ကန့်သတ်ချက်ရှိကြောင်း မသိခြင်း
• အခွန်နုတ်ယူမှု ပြန်အမ်းငွေအတွက် 納税管理人 စီစဉ်မထားခြင်း、 နောက်ပိုင်း နိုင်ငံခြားမှ ပြင်ရန် ခက်ခဲကြောင်း တွေ့ရှိခြင်း
• နိုင်ငံခြားလိပ်စာကို မရှင်းလင်းစွာ ရေးမိသောကြောင့် စာပို့ဆိုင်ရာ ပြဿနာဖြစ်ခြင်း

*Provided free by Japan Paperwork. Not legal advice. For individual visa/legal questions, consult a licensed 行政書士 (immigration specialist). / 個別の在留資格の相談は行政書士(専門家)へ。/ Japan Paperwork မှ အခမဲ့ ပေးအပ်ထားပါသည်။ ဥပဒေအကြံဉာဏ် မဟုတ်ပါ။ တစ်ဦးချင်းစီ၏ ဗီဇာ/ဥပဒေရေးရာ မေးခွန်းများအတွက် လိုင်စင်ရ 行政書士(gyōsei shoshi/အထူးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်)ကို တိုင်ပင်ပါ။*